La navidad es, en general, una época de felicidad y buenos momentos, pero son muchas las personas que también pueden experimentar estados de ánimo negativos en estos días.
Son fechas de compromisos sociales, compras compulsivas o aglomeraciones, el caldo de cultivo perfecto para disparar los niveles de estrés. Esto puede llegar a tener un impacto en la salud física y mental.
Recordemos que los españoles consideran que las finanzas personales y los problemas familiares son las principales causas de estrés, después del trabajo. Dado que el gasto y los encuentros familiares son protagonistas durante las fiestas, el riesgo de vivir situaciones que puedan desembocar en estrés se incrementa. Ante ello los expertos recomiendan planificar las compras, salir a pasear, descansar, evitar los excesos e intentar hacer un balance positivo del año que termina.
