Hoy, 28 de abril, es el Día Mundial de la Salud y la Seguridad en el Trabajo. Este año es una cita especial ya que muchos españoles están teletrabajando en sus casas por la crisis del Covid19. Algunos pensarán que es más cómodo, pero a pesar de ello, no hay que olvidar la importancia de la seguridad y el bienestar, también en el hogar.
Los expertos recuerdan que es fundamental una buena combinación entre alimentación y actividad física para evitar problemas de obesidad y también para lograr un correcto bienestar físico y mental. Aunque hagamos teleworking, debemos controlar esas escapadas a la nevera para picotear, y sobre todo, no beber alcohol. También es importante realizar pausas de vez en cuando para estirar las piernas y levantar la vista del ordenador. Es recomendable mantener una rutina, no levantarse y ponerse a trabajar. Es mejor desayunar e incluso vestirse, o quitarse el pijama por lo menos. Y tener claro que teletrabajar no significa estar siempre disponible. Esto ha provocado que los españoles estén trabajando dos horas más al día.
