Casi cinco de cada diez españoles duermen la siesta a diario desde que empezó la pandemia. Es lo que señala un estudio que revela que en 2019 sólo el 33% de los ciudadanos dormía la siesta todos los días, una práctica que ha aumentado hasta el 47% con la crisis sanitaria.
Lo cierto es que creemos que la siesta es un invento español pero en realidad el nombre procede de los romanos, que denominaban sestear al descanso en la hora sexta, hacia el mediodía. Y tampoco es algo que hagamos solo en España, hay muchos países que se declaran aficionados a dormir después de comer, como Canadá, donde uno de cada tres habitantes confiesan practicar la siesta o Alemania, donde lo hace uno de cada cuatro.
Lo que está claro es que la siesta tiene sus beneficios: por ejemplo mejora el desempeño, la memoria y la concentración, es reparadora y reduce la fatiga y el cansancio. Sepan además que se recomienda dormir entre 20 y 30minutos.
