Según un estudio de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) 6 de cada 10 españoles pasa más de 5 horas al día sentado. Estos datos reflejan los malos hábitos desarrollados durante la pandemia entre los que destacan la mala alimentación o la falta de ejercicio.
Y es que, la pandemia del COVID ha impactado de formas muy diversas entre la población: para algunos ha sido una bendición y para otros un calvario. Debido al teletrabajo los españoles han pasado más tiempo en sus casa y eso ha conllevado a crear malos hábitos como el sedentarismo, la mala alimentación y el insomnio.
Para intentar acabar con ese estilo de vida los médicos proponen 5 cambios de pautas diarias para cambiar algunos hábitos alimenticios: ingerir entre 2 y 3 litros de agua al día, dedicar a la comida el tiempo que se merece y comer sin remordimientos, planificar un menú semanal y lista de la compra, reducir los productos procesados y contactar con un especialista.
