Tres de cada cuatro españoles no duermen lo suficiente por culpa de las pantallas y el estrés. Uno de cada 3 tarda más de una hora en quedarse dormido y 4 de cada 10 se despierta casi todas las noches.
En España se duerme poco y mal, hasta el punto de que muchas personas ponen en riesgo su salud debido a la falta de descanso. Así se desprende de un estudio sobre los hábitos de sueño de 3.200 españoles. El 74% asegura dormir menos de 7 horas, y el 30 % menos de 5, lo cual tiene graves efectos sobre la salud. Entre los principales responsables de la mala calidad del sueño, figura la exposición a las pantallas de los dispositivos electrónicos. El 64 % de los encuestados reconoce que pasa largos periodos de tiempo mirando móviles, tabletas, y antes de acostarse. En segundo lugar, más de la mitad de los encuestados cita el estrés o la ansiedad como la principal causa de insomnio.
