Euskadi y el resto de la península estamos inmersos en la primera ola de calor de este año, y áun no ha comenzado el verano, con temperaturas que superan los 35 grados en el norte y los 40 en el sur. En este escenario, conviene tener en cuenta una serie de consejos, como hidratarase bien, para evitar golpes de calor.
Ante estas elevadas temperaturas, desde Crus Roja nos recuerdan que es muy importante beber líquidos en abundancia, sobre todo agua, y aunque no se tenga sed. Hacer comidas ligeras e intentar mantener fresca nuestra vivienda. En la medida de lo posible, evitar salir a la calle y no hacer deporte en las horas de más calor. Buscar la sombra y no dejar a niños o mascotas en vehículos estacionados. Es recomendable usar ropa ligera, blanca y protegerse del sol, gorras, sombreros, gafas…
Sobre todo hay que tener cuidado con los más vulnerables: personas mayores, niños, o con enfermedades crónicas, u obesidad, entre otros.
