Los españoles engordarán entre uno y dos kilos durante estas Navidades. Pero estos kilos de más no sólo se cogen por las cenas y comidas de estas fechas. sino también porque en lo meses más frío se tiende a comer más para obtener más energía; por tanto, es un proceso natural. Así lo explican desde la web natrutienda en donde nos explican que nos alimentamos de forma diferente cuando hace calor que cuando bajan las temperaturas y, además, tendemos a movernos menos. Para colmo, con la llegada de las Navidades, comemos más.
Pero hay que tener cuidado porque el aumento de peso puede conllevar problemas de salud añadidos ya que existen personas de riesgo con enfermedades, tensión y colesterol altos que deberían cuidarse especialmente. Los ataques cardiacos y los accidentes cardiovasculares se dan en mayor medida en diciembre, hasta un 10 % más que en otros meses del año.
Aunque adelgazar durante estas fiestas es bastante complicado, lo que sí se puede, al menos, es mantener el peso. Basta con tener determinación durante las tres semanas que dura este periodo de «alto riesgo».
